漢方體質測驗：你是哪種草本靈魂？5分鐘找出你的體質類型｜惟元蔘藥

 人參智者（Ping）平和質

常見特徵：精力充沛、消化良好、睡眠品質佳、不易生病、情緒穩定，是陰陽氣血調和的理想狀態。

角色說明：人參智者博覽群書、見識廣博，代表最均衡穩定的體質狀態，人參是歷代補益第一味。

調養方向：維持現有狀態為主，選擇性質平和的東洋蔘茶飲日常保健，不需要大補，規律生活最重要。

元氣黃耆君（Qi）氣虛質

常見特徵：容易疲倦、說話有氣無力、動一動就出汗、消化偏弱、臉色偏白或偏黃、容易感冒，元氣不足是主要特徵。

角色說明：黃耆君肩負補充全隊元氣的重任，《本草綱目》記載「黃耆為補藥之長」，是補氣方劑中最常見的主藥。

調養方向：以補氣為主，東洋蔘茶、黃耆紅棗茶是日常常見選擇；飲食宜溫熱易消化，避免生冷油膩。

肉桂職人（Yang）陽虛質

常見特徵：手腳冰冷、怕冷怕風、腰膝痠軟、精神不振、消化偏慢、冬天特別難熬，陽虛是氣虛的進階版加上溫煦功能明顯下降。

角色說明：肉桂職人擁有溫暖全隊的力量，肉桂性溫，傳統認為能溫通經脈，是冬季藥膳的常見主角。

調養方向：以溫補為主，漢方藥浴足浴包是外用日常保養的好選擇；高麗蔘（紅蔘）補性強，建議諮詢中醫師後使用。

茯苓除濕官（Tan）痰濕質

常見特徵：體形偏胖、身體沉重、痰多、口中黏膩、飯後嗜睡、舌苔厚膩，在台灣濕熱氣候下相當普遍。

角色說明：茯苓除濕官負責清理隊伍中的濕氣阻礙，茯苓性平，傳統認為能健脾利水，是常見祛濕藥材之一。

調養方向：飲食宜清淡，避免油膩甜食與酒，搭配祛濕漢方茶；適當有氧運動有助改善。

薄荷舒壓師（Yu）氣鬱質

常見特徵：情緒容易低落、善嘆息、胸悶脅脹、對精神刺激敏感、睡眠品質差（多夢或難入眠）、常感莫名焦慮，與長期精神壓力密切相關。

角色說明：薄荷舒壓師專門為隊員紓解壓力與鬱結，薄荷清涼疏散，傳統認為有疏肝理氣的輔助作用。

調養方向：以疏解情志為重點，玫瑰薄荷等花草茶是日常選擇；規律運動、社交互動對氣鬱體質改善有顯著幫助。

紅棗補給員（Xue）血虛質

常見特徵：臉色蒼白或萎黃、頭暈、容易心悸、睡眠淺、指甲偏白偏薄、女性生理週期量少或延遲，血液濡養不足是主要特徵。

角色說明：紅棗補給員持續補充隊伍的血氣儲備，紅棗甘溫，傳統認為能補中益氣、養血安神，是藥膳最常見的補血食材之一。

調養方向：以補血養血為主，四物湯調理包、桂圓紅棗茶是傳統常見選擇；避免過度節食與熬夜。

杞靈小醫仙（Yin）陰虛質

常見特徵：手腳心發熱、口乾舌燥、眼睛乾澀、容易心煩、睡眠差（難入睡或多夢）、形體偏瘦，虛火偏旺是主要特徵。

角色說明：杞靈小醫仙用細膩的滋養力量守護全隊，枸杞甘平，傳統認為能滋補肝腎、明目養顏。《本草備藥》記載西洋蔘「補肺降火，生津液，虛而有火者宜」，與此體質方向相符。

調養方向：以滋陰為主，粉光蔘茶、雪蛤燉品、燕窩是傳統常見選擇；避免辛辣烤炸與熬夜。

決明子藥師（Heat）濕熱質

常見特徵：臉容易出油、皮膚長痘、口苦口臭、大便黏膩、身體悶熱沉重、小便偏黃，濕與熱並存，台灣氣候下相當常見。

角色說明：決明子藥師善於清理隊伍中的熱毒與濕火，決明子性微寒，傳統認為能清熱明目，是清利類的代表藥材。

調養方向：以清熱利濕為主，決明子菊花茶是日常首選；飲食清淡，不宜進補。

小小神農氏（Special）混合特殊質

體質特徵：同時具備兩種以上體質傾向，身體狀態複雜多變，難以簡單歸類。例如「氣陰兩虛」或「氣虛兼濕熱」都屬此類。

角色說明：神農氏嘗遍百草，洞悉每一種藥材的特性，小小神農氏代表對自己身體有最豐富的感知，也正因如此，需要更個別化的專業評估。

調養方向：複合體質需要更精準的個別化判斷，建議諮詢合格中醫師，或加 LINE 告訴我們你的具體情況，讓一甲子藥材專業為你量身建議。

Q1：草本靈魂測驗和去看中醫師有什麼差別？

惟元草本靈魂測驗出發點，是藉由有趣的問答，讓大家降低接觸漢方的門檻，並提供基礎的保養建議，如有特殊病症，請尋求中醫師問診。

Q2：我覺得自己同時符合好幾個角色，正常嗎？

完全正常。大多數人的體質都是複合型的，只是題目與角色的設定，讓結果的呈現受到拘束。

Q3：氣虛（黃耆君）可以喝高麗蔘嗎？

高麗蔘（紅蔘）補性較強，偏溫熱，比較適合陽虛（肉桂職人）體質。氣虛的人更常被建議從東洋蔘或西洋蔘開始，補性溫和、較不容易有不適感。

Q4：決明子藥師（濕熱質）可以吃燕窩或雪蛤嗎？

濕熱體質進補需要謹慎。燕窩性質平和相對較適合；雪蛤偏滋膩，濕熱體質者不宜大量食用。建議先透過清淡飲食調整，等濕熱狀況改善後再考慮滋補，具體情況諮詢中醫師最安全。

Q5：孕婦或哺乳媽媽可以做體質調養嗎？

孕婦和哺乳媽媽需要特別謹慎，部分藥材在懷孕期間有使用限制。任何藥材補充前，務必先諮詢婦產科或合格中醫師，不要自行判斷。