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經過了動盪紛亂的2022，在全台灣累積確診數逼近千萬 (撰稿日為 2023/01/28，累積確診數：9,455,924)之後，終於逐漸步入了後疫情時代。

這期間，隨著清冠一號的出現，以及其不俗的效果，在保健食品、機能性飲品的狹縫中，中醫藥再次脫穎而出，受到大眾的注目。

然而，隨著確診痊癒後的人數日愈增加，身在第一線面對民眾的我們，常常被詢問要吃些什麼、喝什麼，才能減緩新冠病毒所帶來的後遺症，以下我們整理最常出現的長新冠症狀，以及對應的保養選擇，提供給大眾參考。

 

長新冠的常見症狀如下：呼吸不順、持續咳嗽、偶發胸悶、….等

染疫後因病毒造成的肺部損傷，以中醫之觀點，可透過養肺的方式來恢復肺部機能，詳細又可拆分為：潤肺、補氣、止咳…等細項，以下將以常見的幾個部分做介紹

 

「潤肺」相關藥材：燕窩、麥冬、玉竹、白木耳

「補氣」相關藥材：人參、黃耆、黨蔘、白朮

「止咳利氣」相關藥材：桔梗、杏仁、川貝、沙參

「預防風寒」相關藥材：魚腥草、金銀花

 

以上是長新冠後遺症的相對應藥材，在癒後療養的階段中，若希望以中藥調養，不妨嘗試上述幾種藥材，直接食用或作茶包飲用，逐步攝取營養，並搭配適度運動、出外放鬆身心，來讓身體回復正常機能。同時也必須了解到，中藥調養並非即刻見效，需要耐心並養成習慣，才得以持之以恆唷！

*圖片來源：Pexels. cottonbro studio https://www.pexels.com/zh-tw/photo/3951897/

*參考資料來源：臺北市政府衛生局、衛福部疾管署