🌧️ 雨季特輯】濕氣纏身?你的身體可能正在發霉…

最近連日大雨,整個人是不是覺得昏沉、提不起勁?
中醫說「千寒易除,一濕難去」,濕氣一旦卡在體內,不只會讓你沒精神,還會拖慢代謝、影響腸胃,甚至關節痠痛。
 
✅ 常見濕氣警訊:
早上起床頭暈沉重
食慾不振、口中黏膩
手腳痠重懶得動
排便黏膩、解不乾淨
 
別擔心,我們準備好日常就能開始的「祛濕提案」👇
🍵 溫補茶飲幫助代謝循環
🍚 吃對食材:山藥、茯苓、薏仁、蓮子
🏃‍♀️ 動一動:每天快走20分鐘
 
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